1. Einleitung

Wir freuen uns über Ihr Interesse die Resilienz anderer Menschen professionell zu fördern und nicht zuletzt auch Ihre eigene weiterzuentwickeln. Beobachten wir unsere globalisierte Welt, mit all ihren technischen, kulturellen und sozialen Errungenschaften sowie Gegensätzen und den Herausforderungen und Krisen, erscheint einem die Notwendigkeit seine innere Widerstandsfähigkeit zu trainieren relevanter denn je. Gegenwärtig bezeichnen sich 64 % der in gesetzlichen Krankenkassen Versicherten als mindestens manchmal gestresst. Über ein Viertel geben an häufig gestresst zu sein, darunter 80 %, die sich ausgebrannt fühlen. Eine Untersuchung der Techniker Krankenkasse (2021) zeigt, dass das Stresslevel jährlich zunimmt. Ein Drittel der befragten Frauen sowie ein Viertel der Männer gaben an, extreme Stresssituationen erlebt zu haben, die sie nicht bewältigen konnten. Als Hauptursachen für das Stresserleben werden die berufliche Tätigkeit, hohe Ansprüche an sich selbst und Erkrankungen von nahestehenden Personen benannt (TK-Stressstudie 2021).