Jeder von uns benutzt Schrittzähler, Smart Watches und andere digitale Assistenten beim Sport und in der Freizeit. Das muss man nicht gleich als Biohacking bezeichnen. Doch das Bedürfnis, Körper, Geist und Seele systematisch zu optimieren, ist aus …

Das Miteinander kann in der täglichen Form nur dann erfolgreich sein, wenn der Mensch sich selbst sehr gut kennt. Er muss ebenso in der Lage sein, sich selbst zu organisieren und zu managen. Selbstverantwortliches Handeln heißt: sich mit den …

Dieses Buch beschreibt die vielfältigen Facetten des beruflichen Selbstmanagements. Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, damit Arbeit Spaß macht, Erfolge ermöglicht und Sinn stiftet? An welchen Stellschrauben kann man drehen, um zufriedener …

In diesem Kapitel werden der theoretische Hintergrund und die praktische Anwendung bzw. Relevanz des Modells des Positiven Selbstmanagements dargestellt. Es besteht aus den Komponenten Anwendung von Techniken der Positiven Psychologie und den …

Dieses Kapitel gibt Ihnen einen Überblick, welche Bedeutung Selbstmanagement für Wissenschaftler*innen hat und wie es die wissenschaftliche Arbeit ergänzen kann, auf die der Fokus jeder Wissenschaftler*in liegt. Sie lernen die Aufgaben, Kompetenzen und Ziele des Selbstmanagements kennen.

Die Einsparmöglichkeiten von hybrider Kommunikation beschränken sich nicht nur auf den Vertrieb sondern natürlich auch auf dem Bereich der Weiterbildung. Ich als Trainer war früher im Jahr deutlich über 50.000 km mit dem Auto unterwegs plus …

Allerdings wurden für die betrachtete Zielgruppe noch keine positiv-psychologischen Interventionskonzepte mit Fokussierung auf ein reüssierendes Selbstmanagement entwickelt.

Als Ü30-Student kann und sollte man seine Zeit besonders gut und effektiv einteilen. Dabei helfen die folgenden Strategien, die sich alle im Rahmen meines Zweitstudiums Medizin erfolgreich praktisch bewährt haben: Die richtigen Prioritäten setzen …

Dieses Kapitel zeigt Ihnen, wie Sie ein Anliegen aus dem Selbstmanagement systematisch bearbeiten können – vom unbewussten Bedürfnis bis hin zur dauerhaften Umsetzung im Verhalten. Die vorgestellten Methoden beruhen auf wissenschaftlichen …

In diesem Kapitel erfahren Sie, wie Sie Ihr Selbstmanagement systematisch und langfristig planen und in einem Konzept festhalten. Sie erfahren, aus welchen Teilen dieser Plan besteht und welche Fragen Sie sich für Ihre langfristige Entwicklung …

In diesem Buch lernen Sie wissenschaftlich fundierte Modelle kennen, mit denen Sie Ihr Selbstmanagement als Wissenschaftler*in systematisch und langfristig gestalten können. Im Zentrum des wissenschaftlichen Arbeitens steht der Inhalt. Jedoch ist …

Die Grundvoraussetzung dafür, in dieser Arbeitswelt erfolgreich zu sein, ist die Fähigkeit zur Selbstorganisation. Spätestens seit Covid-19 haben wir gelernt, uns stärker selbst zu managen – Zeit und Ort(e) mussten und müssen möglichst effizient genutzt werden. Natürlich ist das eine Ausnahmesituation, aber sicher hat es viele von uns dazu gebracht, anders über die eigene Arbeit nachzudenken: Was ist wirklich nötig? Wie kann ich meine eigene Arbeit auch in Zukunft besser organisieren?

Jeden Tag verbringen wir viel Zeit mit Aufgaben, die wir nicht wirklich erfüllen wollen, aber sie irgendwie trotzdem erledigen müssen. Außerdem investieren wir einen Teil der Zeit, die wir haben, auch für andere Dinge, wie z. B. für Pausen oder …

Es wird erläutert, was über die rein fachliche Arbeit hinaus zum Handwerkszeug eines Musikjournalisten gehört: Recherchequellen, der Ablauf von der Idee bis zur Produktion eines Beitrags und allgemeine organisatorische und finanzielle Aspekte.

Sie geben dem Leser Werkzeuge an die Hand, um die Herausforderungen des fortgeschrittenen Erwachsenenalters im Selbstmanagement zu meistern und die psychische Widerstandskraft im Alter zu stärken.

ZRM ist die Abkürzung für Züricher Ressourcen Modell. Hierbei handelt es sich um ein Trainingsmodell zum Selbstmanagement, das ursprünglich von Maja Storch (Uni Zürich) und Frank Krause (Uni Konstanz) entwickelt wurde, mittlerweile aber einer …

Wenn ein Manager sich nicht selbst führen könne, würden ihn keine Fähigkeit, Fertigkeit, Erfahrung und kein Wissen zu einem leistungsfähigen Manager machen, sagte einst Peter F. Drucker, ein bedeutender Pionier der modernen Managementlehre.

In Abhängigkeit von der konkreten Fragestellung schätzen sich zwischen 10 und 30 % aller Berufstätigen als „ausgebrannt“ oder „Burnout“ ein (vgl. Hillert et al., 2018, S. 18). Auch nach Löhmer und Standhardt erlebt rund ein Drittel aller …

Alle bisher diskutierten Führungsherausforderungen werden bei der erstmaligen Übernahme einer Leitungsfunktion im Höheren Dienst scharfgestellt: …