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2024 | OriginalPaper | Buchkapitel

5. Erfolgreiche Mentalstrategien aus Spitzensport, Gesellschaft und Leben

verfasst von : Heidi Haberl-Glantschnig, Katharina Janauschek

Erschienen in: Business Mentalcoaching

Verlag: Springer Berlin Heidelberg

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Zusammenfassung

Manche Menschen sind erfolgreicher, glücklicher oder zufriedener, weil sie entsprechende mentale Strategien anwenden. Resilienzforschung und Positive Psychologie zeigen, welche Faktoren zu Widerstandsfähigkeit und persönlichem Wachstum beitragen. Erfolg hängt vor allem von harter Arbeit, Entschlossenheit und der Fähigkeit ab, Chancen zu nutzen. Mentalstrategien wie die richtige Zielsetzung, Akzeptanz, positive Glaubenssätze und Selbstwirksamkeitserwartung spielen eine entscheidende Rolle. Lebenserfolgreiche Menschen erkennen ihre Stärken, betrachten Misserfolge als Lernchancen und finden innovative Lösungen. Der Zustand und die Balance zwischen Anspannung und Entspannung beeinflussen unsere Wahrnehmung und Leistungsfähigkeit. Gute soziale Beziehungen und die Suche nach Sinn und Zweck im Leben tragen zum Wohlbefinden und zur Lebenszufriedenheit bei.

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Literatur
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Beveridge, H., & Hunt-Davis, B. (2020). Will it make the boat go faster?. Olympic-winning strategies for everyday success (2. Aufl.). Matador.
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Kindl-Beilfuß, C. (2017). Einladung ins Wunderland. Systemische Feedback- und Interventionstechniken. Carl-Auer.
Kirchner, S. (2010). Spielregeln für Gewinner. Mit 25 einfachen Gesetzen zur persönlichen Höchstleistung. Goldmann.
Lahmer, K. (2011). Kernbereiche der Philosophie. Anleitungen zum Verstehen – Anregungen zum Denken. Westermann Dorner GmbH.
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Winterheller, M. (2000). Start living! Das 6 Wochen-Training: Eine ausßergewöhnliche Anleitung zu sich selbst zu finden. winterheller management.
Zigmond, D. (2020). Wie Buddha die Work-Life-Balance erfand. Und wie seine Gedanken dir heute den Alltag erleichtern. TRIAS.
Metadaten
Titel
Erfolgreiche Mentalstrategien aus Spitzensport, Gesellschaft und Leben
verfasst von
Heidi Haberl-Glantschnig
Katharina Janauschek
Copyright-Jahr
2024
Verlag
Springer Berlin Heidelberg
Buch
Business Mentalcoaching

Print ISBN: 978-3-662-68640-9

Electronic ISBN: 978-3-662-68641-6

Copyright-Jahr: 2024

DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-662-68641-6_5

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