Wie Unternehmen den Schlaf ihrer Mitarbeiter verbessern können

Guter, erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter und somit auch für Unternehmen. Wer von Schlafstörungen betroffen ist, ist dem Alltag irgendwann nicht mehr gewachsen. Elke Pohl gibt in "Karrierefaktor guter Schlaf" Anregungen, wie Unternehmen die Erholung ihrer Beschäftigten verbessern können.

Phasen mit nachlassender Konzentration im Laufe des Tages sind normal. Ein Klima, in dem kurze Abschaltpausen von Mitarbeitern nicht kriminalisiert werden, kann helfen, den natürlichen Pausen-Rhythmus wahrzunehmen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Wichtige Meetings sollten möglichst am Vormittag stattfinden, wenn die meisten Menschen munter sind. Die Mittagszeit und das sogenannte "Suppenkoma" sollten hingegen besser vermieden werden.

Powernapping ist gesund: Es ist mittlerweile nachgewiesen, dass ein kurzer Mittagsschlaf die Leistung um bis zu ein Drittel erhöhen kann. In den USA ist es bereits üblich, den Mitarbeitern Ruheräume und Schlafsessel zur Verfügung zu stellen. Nach etwa 20 Minuten beendet ein leichtes Vibrieren den Schlaf.

Im Rahmen von Gesundheitstagen für die Mitarbeiter kann auch das Thema Schlaf behandelt werden, beispielsweise durch Vorträge oder Informationsmaterial. Auf diese Weise kann das Bewusstsein dafür gesteigert werden, wie wichtig ausreichende Erholung für Körper und Geist ist.

In Betrieben mit Schichtdienst kann es eine gute Idee sein, auf Selbstselektion von Schichten der Mitarbeiter zu setzen – so handhabt es beispielsweise die Deutsche Bahn. Ruheräume sind ebenso empfehlenswert wie Informationsveranstaltungen zum richtigen Schlafen im Schichtdienst.